Депрессия

Хорошо известно, что все мы разные и уникальные, но при этом нас условно делят на типы личности. Фриц Риман предлагает четкую и очень интересную классификацию, основанную на различных формах страха. Депрессивный тип личности боится быть брошенным партнером, одиночества. Этот страх может довести его до отчаяния. Он становится полностью зависимым от другого или делает другого зависимым от себя. Таким образом, он стремится избежать одиночества. Депрессивный человек боится индивидуальности, того, что его партнер окажется слишком независимым, поэтому он либо отказывается от этой индивидуальности (авторская метафора "вращаться вокруг себя"), либо не позволяет ее любимому человеку. Это очень страшно - не уметь быть счастливым с самим собой, но постоянно трепетать, что в какой-то момент отношения, выстроенные годами, в которые вложены сильные чувства, рухнут и уже никогда не восстановятся.

Самая мягкая и доброжелательная черта характера депрессивных людей - идеализировать людей, видеть в них только хорошее и светлое. В них сильна вера в то, что человек по своей сути добр, но остается вопрос, почему же тогда он совершает все эти ужасные и разрушительные поступки по отношению к окружающим его людям. На самом деле, если у них нет этого идеализированного представления о себе, они не могут построить жизненно важное для них доверие. Депрессивный человек избегает конфликтов, сочувствует и сопереживает. В то же время он подавляет свои желания, аффекты и побуждения, боясь сделать то, что осуждает в других. Таким образом, он не живет полноценно и втайне завидует другим. Депрессивные люди не могут быть достаточно жесткими и "здоровыми" агрессивными. У них не хватает на это смелости, они боятся четко выражать свои желания и бороться за их реализацию. По этим причинам - они часто фрустрированы. Но чтобы все это выдержать и подавить свой комплекс неполноценности, они воспринимают себя как морально превосходящих других.

Любовь занимает самое важное место в жизни депрессивного человека. Она также является самым большим испытанием для него и его партнера. Он хочет мистически слиться с Другим, стереть границы между своей и чужой личностью, ощутить безусловную материнскую любовь детства. Но это, конечно, возможно только в его фантазиях. С другой стороны, депрессивный человек может задушить партнера своей любовью, тем самым пересиливая его агрессию. Вести себя как чрезмерно опекающая мать, которая не позволяет своему ребенку сделать ни одного самостоятельного шага. Депрессивный человек очень тяжело переживает потерю любимого объекта, в который он вложил свои чувства.

Депрессивная личность очень часто описывается в литературе. Примеров из русской литературы таких персонажей достаточно много. Здесь я приведу несколько цитат. "Люди в таком состоянии имеют характерный скорбный вид. Болезненная слабость, исхудалое лицо, блеклые глаза с темными кругами производят впечатление" (Достоевский "Идиот", "Бешенство").

"Как будто какая-то тайная грусть, какая-то затаенная душевная боль жестоко точит черты" этого лица (Достоевский, "Неточка Незванова"). Лицо с "...каким-то бледно-желтоватым цветом" несет на себе "отпечаток болезненности" (Толстой, "Утро дворецкого").

В период депрессии человек слабеет, бледнеет, надевает теплую одежду, "болеет неизвестной изнурительной болезнью, которая каждую весну и осень готовится умереть, но каждый раз выздоравливает" (Чехов, "Моя жизнь").

Страдающая женщина "обладает нежной, глубоко ранимой душой, которая как бы светится в ней, и когда она плачет, весь ее облик преображается: выражение лица грустное и страдальчески-трогательное, глаза умные и печальные" (Чехов, "Случай из практики").

"В разгар депрессии он боится обидеть других людей, считает их ангелами, преувеличивает их хорошие качества и винит себя в их недостатках. Он постоянно чувствует свою вину перед другими, готов пожертвовать собой ради других" (Достоевский "Село Степанчиково и его обитатели").  

Литература очень часто является отражением жизни, но если мы обратимся к самой жизни, то увидим яркие примеры депрессивных людей и тех, кто помогает им справиться с болезненным состоянием. "Привычки забывать, работать и любить - все это части одного огромного целого, и все зависит от умения использовать их вместе", - так говорит Фали Нун, номинант Нобелевской премии, спасший сотни женщин из лап депрессии. Эти женщины пережили все ужасы гражданской войны в Камбодже и должны начать все сначала, вернуться к реальности. Им нужна материнская забота и защита, чтобы перестроить свое "я", чтобы снова увидеть смысл жизни. Фали Нуон, потерявшая на войне двоих детей, возвращает желание, доверие и свет в жизнь тех, кто пострадал. Ее терапевтические идеи удивительно просты и в то же время сильны. Она делает акцент на восстановлении утраченного базового доверия, на успокаивающей силе теплого человеческого прикосновения. Женщины делают маникюр и вместе ходят в сауну. Простые, но такие объединяющие, повседневные моменты удовольствия. Постепенно они расслабляются, чтобы поговорить о своих переживаниях, отпустить ужасное прошлое. Послевоенная депрессия - это не окончательный диагноз, и жизнь может продолжаться.

            Если обратиться к миру кино, то примеров депрессивных личностей также предостаточно. Меланхолия" - блестящий фильм датского режиссера Ларса фон Триера, который ставит перед зрителем множество экзистенциальных вопросов - любовь и брак, творчество и одиночество, вечный поиск и разочарование человеческого духа. Главная героиня Юстина на протяжении всего фильма пребывает в состоянии меланхолии, депрессии. Она апатична и равнодушна, но в то же время по-своему внутренне страдает. Женщину поддерживают близкие люди, но порой она оказывается абсолютно беспомощной. Фильм открывается ее свадьбой, организованной при участии сестры, которая является ее главной опорой. Зритель также видит мать обеих женщин, которая ведет себя агрессивно, не обращает внимания на чувства других людей и совершенно не сочувствует событию, произошедшему с ее дочерью, как и всем предыдущим важным событиям в ее жизни. Ребенок, ощущающий недостаток любви, чувствует себя недостойным своей матери. Само свое существование он воспринимает как вину, чувствует себя ненужным. Холодная и властная мать приказывает, командует, но не может дать нежности и тепла. Она не может успокоить и ободрить. Образ интроецированной отвергающей матери подавляет жизненную энергию ребенка, заставляет его впадать в состояние безнадежности, где будущее серое и пугающее. Ребенок терпит реальность, но не ощущает ее во всех ее прекрасных оттенках. Но иногда наступает момент, когда подавленная личность может и хочет сказать "нет" - правилам и тому, что от нее ожидают. Не просто быть благодарным, а сделать что-то, чтобы выразить себя как личность. Восстать против правил, потому что ей нечего терять. Джастина не хочет выходить замуж только потому, что "так положено", только потому, что они устроили пышную свадьбу. Она бесконечно апатична, и ничто уже не может вывести ее из лабиринта одиночества. Вселенского одиночества ее души. Главная героиня кажется метафорой жизни как болезненного сна, который проходит мимо нас, не касаясь нас. Джастина саморазрушительна, она пророчески видит конец своей жизни и смиренно его ждет. Ее депрессивная энергия, по-видимому, мистически связана с планетой Меланхолия, которая уничтожит все живое на Земле, и, кажется, предваряет этот сокрушительный Армагеддон. Образ космического тела отражается в голубых глазах главной героини, устремленных в небытие, в обреченность, в небытие. Разрушение "я", страдания не могут длиться вечно. Рано или поздно наступает конец.

"Реальное - никогда, реальное - всегда" - эту фразу художник Арто написал на одном из своих рисунков - это в полной мере относится и к депрессии. Это как бы не происходит с тобой, но в то же время реальность происходящего болезненно ясна. Шопенгауэр же пишет, что полученное удовольствие оказывается менее приятным, а страдание - более мучительным, чем ожидалось. Каждому человеку для поддержания равновесия необходимы забота и печаль. Нам приходится бороться с испытаниями, которые неизбежны, но без них жизнь была бы очень скучной.

  Говорят, что когда человек сталкивается с испытаниями, ему нужно читать сказки и притчи, смотреть сказочные красивые истории, полные мудрости. Сказки помогают человеку отвлечься от суровой реальности и в то же время осмыслить важные вещи в своей жизни. Примером такого рода чтения для успокоения и размышления является следующая суфийская притча. "Принцесса живой воды" - это история о том, как важно не отчаиваться перед лицом жизненных испытаний. Не зацикливаться на мысли о злой судьбе, которая тяготит его и не дает быть по-настоящему счастливым. Главная героиня Джайда пытается заниматься созидательными делами, например, собирать мед и фрукты для продажи на рынке, но злой джинн не дает ей преуспеть ни в одном начинании, которое могло бы улучшить ее жизнь. Царица, видя страдания девы, предлагает ей свою помощь. Торговля пошла в гору, и у девушки теперь даже есть свой собственный красивый дом. Но джинн не сдается и поджигает дом. Джайда не теряет самообладания и даже помогает муравьям покинуть горящий дом, подобрав камень. И тут из этого места бьет источник живой воды - сбывается древнее пророчество о том, что девушка, не обращающая внимания на свои несчастья, сможет подарить бессмертие любому человеку. В этот миг джинн теряет власть над ее жизнью. Этот счастливый финал показывает, что, несмотря на все сложные жизненные обстоятельства, нужно не поддаваться депрессивным состояниям, а продолжать работать и любить. Конечно, параллель с фрейдовским пониманием счастья более чем очевидна.  

Существует множество способов лечения депрессивных состояний. Лечение зависит от конкретной причины. Один из гештальт-терапевтов рекомендует начать с практики "осознанного дыхания" и поиска ответа на вопрос "что делает со мной эта депрессия?". Концентрация на дыхании, не меняя его ритма, помогает человеку почувствовать свое тело, ощутить его истинные потребности, осознать себя как живое существо - ведь дыхание и есть сама жизнь. На втором этапе происходит осознание "здесь и сейчас" (характерно для гештальттерапии). "Прошлое ушло, исчезло. Будущее еще не наступило, его тоже нет. Есть только сегодняшний день. Жить в "здесь и сейчас". Самый лучший день - сегодня" - смысл этой фразы со временем осознается, и приходит понимание, что так думать - мудро. Третий возможный шаг - быть честным с самим собой: "Что для меня действительно важно - продолжать бояться жить или подарить себе жизнь со всеми ее нюансами?". Научиться быть щедрым к себе. Дарить себе любовь, внимание и заботу - говорить себе, что мы действительно можем это сделать. Тогда мы сможем дарить их другим людям и не думать, что источник добра когда-нибудь иссякнет. Любовь, забота и внимание - это не готовый продукт, а бесконечный творческий акт, бесконечный процесс. Так человек учится "отпускать" людей (события, вещи), отношения, которые закончились. Так человек учится принимать в свою жизнь новых людей, которые могут стать настоящим подарком судьбы. Любовь просто становится частью жизни, естественной частью личности, которая сама по себе растворяется в любой депрессии.

Библиография

Фриц Риман "Основные формы страха"

"Самые знаменитые суфии. Притчи и рассказы"

 Эндрю Соломон "Полуденный демон. Атлас депрессии"

www.doctornik.ru